Ngày 23 tháng 8 năm 2022, 11 giờ 00 phút, GMT + 9, giờ Nhật Bản và Hàn Quốc. Tương đương với ngày 23 tháng 8 năm 2022, 10 giờ 00 phút, GMT + 8, giờ Trung Hoa Đại Lục. Tương đương với ngày 23 tháng 8 năm 2022, 9 giờ 00 phút, GMT + 7, giờ Việt Nam và Thái Lan.

"Cập nhật tình hình Covid-19 ở toàn thế giới theo nguồn Worldometers.info lúc ngày 23 tháng 8 năm 2022, 9 giờ 00 phút, GMT + 7, giờ Đông Nam Á, đã có 601,561,186 ca nhiễm toàn thế giới, 6,473,780 ca tử vong, 576,139,747 ca hồi phục. Tình hình virus corona tại Hoa Kỳ (Mỹ), đã ghi nhận 95,449,606 ca nhiễm, 1,066,082 ca tử vong, 90,893,151 ca hồi phục. Ấn Độ có 44,355,443 ca nhiễm, 527,368 ca tử vong, 43,723,944 ca hồi phục. Pháp có 34,358,624 ca nhiễm, 153,617 ca tử vong, 33,767,726 ca hồi phục. Brazil có 34,291,082 ca nhiễm, 682,746 ca tử vong, 33,219,643 ca hồi phục. Vương quốc Anh có 23,460,787 ca nhiễm, 187,018 ca tử vong, 23,128,302 ca hồi phục. Hàn Quốc có 22,449,475 ca nhiễm, 26,161 ca tử vong, 20,246,902 ca hồi phục. Nga có 19,150,404 ca nhiễm, 383,617 ca tử vong, 18,306,867 ca hồi phục. Nhật Bản có 17,139,528 ca nhiễm, 37,008 ca tử vong, 15,059,756 ca hồi phục. Việt Nam có 11,386,016 ca nhiễm, 43,106 ca tử vong, 10,080,681 ca hồi phục. Thái Lan có 4,637,199 ca nhiễm, 32,084 ca tử vong, 4,587,221 ca hồi phục. Singapore có 1,818,560 ca nhiễm, 1,584 ca tử vong, 1,739,614 ca hồi phục. Trung Quốc có 240,233 ca nhiễm, 5,226 ca tử vong, 226,616 ca hồi phục. Các thông số có thể thay đổi trong các cập nhật kế tiếp." Bản tin cập nhật tình hình Covid-19 quốc tế ngày 23 tháng 8 năm 2022 vang lên những thông số.

Sonoi lên mạng giảng đạo lý trên livestream và nói những lời này: "Người xưa có câu: Ăn tối đúng cách sẽ sống lâu trăm tuổi. Các bữa ăn trong một ngày đều vô cùng quan trọng và cần thiết, không chỉ chế độ dinh dưỡng cần được quan tâm mà tới thời gian ăn cũng cần được lưu ý. Bởi bữa tối là bữa ăn cuối cùng trong một ngày trước khi bước vào thời gian dài nghỉ ngơi vào ban đêm. Trên HuffPost, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ Tracy Lockwood Beckerman chia sẻ: 'Từ 18h-20h là thời gian ăn tối lý tưởng của một người bình thường. Nếu thực hiện đúng như vậy, một người hoàn toàn đủ thời gian để tiêu hóa trước khi lên giường đi ngủ vào khoảng 22h-23h đêm'. Trong khi đó, từ 18h30-19h được đánh giá là khoảng thời gian phù hợp với nhịp sinh học và nhịp điệu sinh hoạt của con người nói chung. Nếu không kịp, bạn nên cố gắng hoàn thành bữa tối trước 21h và không nên ăn nhẹ lúc nửa đêm vì sẽ ảnh hưởng đến cân nặng. Nên ăn tối cách giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng. 'Ngoan cố' thường xuyên ăn tối muộn, sớm muộn gì cơ thể cũng phải đối phó với những nguy cơ mắc bệnh này. Một, ngủ không ngon giấc. Theo giải thích của chuyên gia Beckerman, ăn quá no và ăn muộn tác động cực lớn tới giấc ngủ. Cụ thể, khi nạp một lượng thức ăn vào dạ dày rồi nằm xuống ngủ ngay lập tức, lượng thức ăn có thể gây ra trào ngược dạ dày thực quản khi chưa kịp tiêu hóa hết. Ngoài ra, ăn tối sát giờ ngủ có thể làm gia tăng tình trạng viêm nhiễm và khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn. Triệu chứng dễ thấy là đổ mồ hôi ban đêm hoặc bốc hỏa. Hai, tiểu đường. Lượng insulin sinh ra sẽ giảm nếu vừa ăn tối muộn vừa ăn quá nhiều. Bình thường, đường trong máu được kiểm soát bằng insulin, nó có tác dụng làm giảm đường trong máu. Tuy nhiên, khi lượng insulin không đủ sẽ gây tăng đường huyết, dẫn tới bệnh tiểu đường. Ba, tăng huyết áp. Ăn thịt nhiều không tốt, vừa làm tăng gánh nặng cho dạ dày vừa dễ gây tăng huyết áp. Vì vậy, nếu ăn nhiều thịt trong bữa tối, sau đó ngủ luôn sẽ khiến máu lưu thông bị chậm lại, gây xơ vữa động mạch. Bốn, nguy cơ bị béo phì. Bữa tối gần với giờ ngủ thông thường làm quá trình trao đổi chất bị chậm lại, thực phẩm vừa tiêu thụ được chuyển hóa quá gấp gáp, góp phần gây bệnh béo phì. Trong thời gian này, tỷ lệ các chức năng trao đổi chất trong thời gian ngủ so với thời gian thức bị lệch lạc. Năm, gia tăng nguy cơ đột quỵ. Một nghiên cứu tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội châu Âu năm 2011 đã chỉ ra kết quả việc ăn quá muộn gây ảnh hưởng lớn tới huyết áp. Nếu thời gian ngủ sau bữa ăn ít nhất là 60-70 phút, xác suất của đột quỵ có thể được giảm 66%. Sáu, ung thư dạ dày. Ăn tối muộn đồng nghĩa với việc ăn xong không vận động hoặc vận động ít gây gia tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tình trạng kéo dài sẽ dẫn đến các bệnh và dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày. Bảy, gây sỏi thận và sỏi đường tiết niệu. Để thải được một lượng canxi ra ngoài cơ thể, hệ bài tiết sẽ cần hoạt động từ 3-4 tiếng sau khi ăn. Bữa tối gần với giờ ngủ sẽ khiến lượng canxi này ứ đọng trong thận gây ra tình trạng sỏi thận."

Hôm ấy Sononi đi thư giãn ở quán cà phê của Kaito. Mặc trên mình chiếc áo blouse màu trắng, cô ngồi ở bàn ngay trước mặt quầy tiếp khách của Kaito. Như thường lệ, Kaito làm chủ quán và đứng trông khách, vẫn mặc bộ áo vét màu đen bảnh bao.

"À há." Đôi mắt xám của Sononi nhìn về phía Haruka đang bưng chiếc mâm có một ly nước đến một cái bàn.

Điều làm Sononi cười thầm chính là cảnh Haruka nổi cáu bóp gập cái mâm thiếc của quán như một tấm bìa các tông. Nghe danh hiệu nữ tác giả manga kiêm bồi bàn với cái nết khó ở và nữ hoàng làng meme tấu hài, cô gái mắt xám chỉ muốn tận mắt đi gặp Haruka để lân la làm quen. Cậu cún nhỏ Tsubasa thì lát nữa tính sau, cứ đi gặp người chị em thân thiết đã.

"Này, cậu cún con có ở đây không chủ quán?" Sononi quay qua hỏi thăm Kaito.

"Gấu, gấu, gấu." Kaito nhại lại tiếng cún sủa.

"À, chủ quán muốn nói là ở đây có nuôi một chú cún nhỏ phải không? Chẳng qua là tôi muốn đi tìm để nựng nịu chút mà." Sononi đáp.

"Cún nhỏ à?" Người ngồi ở bàn bên cạnh Sononi thảng thốt.

"À. Là Stacy sao?" Sononi liếc qua bàn kế bên mình.

Chiếc bàn chỗ Haruka vừa bưng nước có một người đang ngồi, đó là Shinichi. Bàn của Shinichi nằm ở bên trái, cách xa bàn của Sononi mười bước chân.

"Anh gì đó ơi, tôi trả tiền giùm anh ly nước vừa rồi nhé." Sononi gọi Shinichi.

Sononi gọi Kaito: "Chủ quán ơi, cho tôi tính tiền hai ly cà phê, một ly trên tường."

Chẳng biết Sononi đã đọc quyển Hạt giống tâm hồn hay chưa, hay là đang có ý cà khịa Shinichi vì tật quỵt tiền của anh ta giả sử như có đi nữa, nhưng lời nói của nàng làm Kaito lay động tinh thần. Mà Kaito cũng biết cái nết đánh chết chẳng chừa của Shinichi là không thích dùng tiền để thanh toán các món ăn và vật dụng thiết yếu mà thay vào đó là làm thơ haiku, nên biết ý rằng mỗi lần thấy anh ta vào quán thì đứng yên với xấp giấy dán tường và cây bút để sẵn ở quầy, từ đó mới nhận đơn của Shinichi và dán đơn lên tường để dễ gọi món cho anh ta.

"Anh chàng nho sĩ kia thật sự rất lạ đấy. Chắc phải tu tâm dưỡng tính dữ lắm mới thành chính quả. Tiền bạc là phù du, ôi cái triết lý." Sononi nghĩ thầm.

Thấy xung quanh chẳng có người nào không uống nước, Sononi gọi ngay một ly macchiato và uống nước, dĩ nhiên cô mua một tính tiền hai để cho Shinichi uống nước miễn phí, và đồng thời cũng muốn đuổi khéo anh ta khổ quán để đỡ bị anh ta xướng thơ tra tấn màng nhĩ.

"Chủ quán à, anh ổn chứ?" Sononi nhìn Kaito mím môi tính tiền cho cô mà tay chân toát mồ hôi.

"Haruka à, gỡ giấy dán tường được rồi." Kaito thở phào.

Haruka gỡ miếng giấy dán trên tường, xem như đã tính tiền xong cho Shinichi.

"Cảm ơn nhé." Shinichi uống nước xong liền ra về.

Sononi đã nghe người ta nói về tài năng làm thơ của Shinichi cũng đã lâu, cô định gặp anh ta để tư vấn nghề nghiệp việc nhẹ lương cao cho anh ta, đó là việc mở kênh YouTube lên mạng giảng đạo lý trên livestream y hệt như cô và nguyên dòng họ Nouto của cô. Nghĩ đến việc sợ Shinichi sẽ nổi máu anh hùng rơm lên, nên cô đành thôi nói chuyện. Nhìn sang phía Stacy, Sononi trầm ngâm thấy Kaito bưng một ly sundae nhiều màu sắc đến bàn cậu ta. Nghĩ đến chuyện Zox đi tán gái và bị tát cho sưng mặt, Sononi cười tủm tỉm.

"Cậu bé cún con sắp sửa đến rồi." Sononi nói với Haruka.

"Cún con?!" Haruka ngạc nhiên.

Vừa lúc đó, Tsubasa cũng vừa đến quán. Anh ta dáo dác ngó nghiêng khắp nơi rồi mới ngồi ở một cái bàn, đúng ngay bàn Shinichi đã ngồi từ trước.

"Chỉ có thể là sẽ gọi ly nước bằng tiếng cún." Sononi nghĩ thầm.

Vì đang bận chill, Sononi chẳng màng đến việc hai ông bạn Sonoza và Sonoi đang làm gì chứ đừng nói đến việc lên mạng giảng đạo lý gì hay diễn tuồng cải lương nào trên livestream.

"Chuyện gì thế?" Haruka hỏi Tsubasa.

"Gấu, gấu, gấu." Tsubasa nhại lại tiếng cún sủa.

Sononi nhìn Haruka đang bối rối liền cười tủm tỉm.

Ngày 23 tháng 8 năm 2022, 12 giờ 45 phút, GMT + 9, giờ Nhật Bản và Hàn Quốc. Tương đương với ngày 23 tháng 8 năm 2022, 11 giờ 45 phút, GMT + 8, giờ Trung Hoa Đại Lục. Tương đương với ngày 23 tháng 8 năm 2022, 10 giờ 45 phút, GMT + 7, giờ Việt Nam và Thái Lan.

"Cập nhật tình hình Covid-19 ở toàn thế giới theo nguồn Worldometers.info lúc ngày 23 tháng 8 năm 2022, 10 giờ 45 phút, GMT + 7, giờ Đông Nam Á, đã có 601,810,725 ca nhiễm toàn thế giới, 6,474,251 ca tử vong, 576,444,312 ca hồi phục. Tình hình virus corona tại Hoa Kỳ (Mỹ), đã ghi nhận 95,449,606 ca nhiễm, 1,066,082 ca tử vong, 90,893,151 ca hồi phục. Ấn Độ có 44,357,546 ca nhiễm, 527,416 ca tử vong, 43,733,624 ca hồi phục. Pháp có 34,358,624 ca nhiễm, 153,617 ca tử vong, 33,767,726 ca hồi phục. Brazil có 34,291,082 ca nhiễm, 682,746 ca tử vong, 33,219,643 ca hồi phục. Vương quốc Anh có 23,460,787 ca nhiễm, 187,018 ca tử vong, 23,128,302 ca hồi phục. Hàn Quốc có 22,449,475 ca nhiễm, 26,161 ca tử vong, 20,246,902 ca hồi phục. Nga có 19,150,404 ca nhiễm, 383,617 ca tử vong, 18,306,867 ca hồi phục. Nhật Bản có 17,325,025 ca nhiễm, 37,277 ca tử vong, 15,255,505 ca hồi phục. Việt Nam có 11,386,016 ca nhiễm, 43,106 ca tử vong, 10,080,681 ca hồi phục. Thái Lan có 4,637,199 ca nhiễm, 32,084 ca tử vong, 4,587,221 ca hồi phục. Singapore có 1,818,560 ca nhiễm, 1,584 ca tử vong, 1,739,614 ca hồi phục. Trung Quốc có 240,233 ca nhiễm, 5,226 ca tử vong, 226,616 ca hồi phục. Các thông số có thể thay đổi trong các cập nhật kế tiếp." Bản tin cập nhật tình hình Covid-19 quốc tế ngày 23 tháng 8 năm 2022 vang lên những thông số.

Sonoi lên mạng giảng đạo lý trên livestream và nói những lời này: "Sống ở đời, ai rồi cũng trưởng thành. Lớn khôn mới nhận ra, thế giới này chẳng hề đơn giản như thuở nhỏ. Vấp ngã, buồn tủi, khóc thương, mất mát... Vui vẻ, nói cười, nhiệt huyết... Tất cả dường như là chuyện thường tình trên chặng đường trưởng thành. 15 câu chiêm nghiệm, cũng là những chân lý đúc kết từ những điều đã trải qua, bạn thấm nhuần được bao nhiêu? Một, yêu bản thân trước rồi mới yêu người khác. Nhưng có một người thương yêu mình trên đời này thì thật sự trân quý biết bao. Trong cuộc đời tầm thường, bạn sẽ vì đối phương để tiếp tục phấn đấu. Trong những ngày tháng mỏi mệt, thậm chí không thể ngẩng đầu dậy này, bạn sẽ vì đối phương mà tìm thấy vài tia hy vọng và động lực. Nếu gặp được một người khiến bạn cảm thấy an tâm, hãy cố gắng giữ lấy. Hai, trên hành trình đường đời, con người thường tiêu tốn hầu hết thời gian trong lạc lối và mơ hồ. Thế nhưng nếu được trưởng thành, hãy nhớ tìm về những điều tốt đẹp, cho đến khi đáp cánh nơi an yên mới thôi. Ba, đọc vài cuốn sách 'ấu trĩ', xem những bộ phim 'hời hợt' như ăn bỏng ngô. Cuộc đời chẳng cần lúc nào cũng phải có ý nghĩa, đôi khi chỉ cần vui vẻ cũng đủ giúp bạn tiếp tục sống. Bốn, con người phải lớn khôn. Rồi sẽ có một ngày, bạn đẩy chiếc nôi em bé dạo công viên, chìm đắm trong hạnh phúc. Những chuyện và con người từng thích, bất kể thế nào cũng đã là ảo mộng cuốn theo chiều gió, biến mất phía sau thời gian thoi đưa. Vậy nên, sống là phải tiến về phía trước, không cần quay đầu ngoảnh nhìn. Năm, không hà khắc với hiện tại, không lo lắng cho tương lai. Khi bạn trải nghiệm đủ nhiều, mọi thứ chợt trở nên dung dị, không cần cưỡng cầu. Sáu, hy vọng trên đời này sẽ không còn người thả mình từ lầu cao, không còn người đắm chìm trong biển cả, không còn người giãy giụa trong ngọn lửa nhưng chẳng hề cảm thấy ấm áp, không còn người dùng con dao sắc lạnh để kết thúc đời mình. Những số phận cô đơn này đều được tôn trọng, được vỗ về bởi sự dịu dàng của thế giới. Bảy, tắm rửa, thay bộ đồ thoải mái, ngả lưng xuống giường, nghe đoạn nhạc hay. Những chuyện nhỏ nhặt, vui buồn lẫn lộn của hôm nay đã trở thành quá khứ. Cần phải thanh tẩy đầu óc để thưởng cho mình giấc ngủ ngon, nạp năng lượng để ngày mai tiếp tục mà sống. Tám, dịu dàng là thứ cực kỳ hấp dẫn con người. Không phải tiếng nói trầm ấm, không phải khí chất toát ra từ nội hàm. Mà chính là những hành động tinh tế và thiện lương dành cho đối phương. Để một mai đôi bên không còn gặp nhau, ai cũng nhớ về cảm giác dịu dàng của người kia từng dành cho mình. Chín, không giàu bằng người khác, không thành công bằng ai, nhưng tôi phải sống thật vui vẻ và chân thành. Trên đời này chẳng có gì to tát cả. Sống trong thế giới này đều là những con người tầm thường. Mười, có câu: Người thường xuyên xuất hiện trong giấc mơ chính là điều mà ý niệm làm thay cho bạn. Nó giúp bạn chạm đến người hiện diện trong đầu nhưng xa vời nghìn dặm. Tôi nghĩ rằng, trong thế giới mỏi mệt này, một giấc mơ dịu dàng, những cảm nghĩ không chân thực đều không hề ấu trĩ và ngu muội. Ít nhất chúng giúp bạn được thỏa lòng sau hiện thực tàn khốc. Mười một, hai con người hợp nhau không phải tâm đầu ý hợp từ ban đầu, mà là sẵn sàng tiến bộ thành phiên bản tốt hơn trong tương lai. Thế giới này không tồn tại những cặp đôi trời sinh dành cho nhau, chỉ có nỗ lực để gắn kết với nhau mà thôi. Mười hai, mỗi ngày nói một lần: Tôi phải sống theo cách mình thích, chứ không phải trở thành kẻ trong mắt người khác. Tôi không phải là thứ thay thế, cũng không phải hàng giả mạo. Tôi có lựa chọn riêng. Tôi xứng đáng với mọi thứ. Tôi mãi mãi tự hào và nhiệt huyết. Tôi luôn giữ vững sự đơn giản và thiện lương trong tâm hồn. Tôi chỉ vui vẻ cho bản thân. Tôi không quan tâm đến những con người không thích, thậm chí ghét bỏ tôi. Mười ba, gió đêm mát lạnh, sương sớm giăng lối, miếng dưa hấu ngọt giải khát, cốc Coca ướp đá... Trên đời này thật nhiều thứ tốt đẹp. Chỉ là bạn không xem chúng là điều hạnh phúc mà thôi. Mười bốn, khi quá mệt mỏi, hãy 'giả chết'. Để điện thoại về chế độ im lặng, nhìn thấy nhưng không đoái hoài, nằm trên giường ngủ một giấc, ngủ không được thì nhìn trần nhà. Thế giới này có nhiều chuyện không thể thiếu bạn. Nằm yên, ngủ được thì quá tốt, ngủ đến khi tỉnh dậy một cách tự nhiên. Sang hôm sau, bạn lại tiếp tục yêu lấy cuộc đời này. Mười lăm, bất kể sống ra sao, cũng sẽ có người nói ra nói vào. Chúng ta chỉ đến thế giới này đúng 1 lần. Muốn ăn gì thì ăn đó, thích gì thì nhanh chóng theo đuổi, muốn làm gì cũng được, yêu ai cũng chẳng sao."

"Ợ~~~!!!" Một tiếng động vang lên trong quán nướng.

"No muốn cứng bụng." Chủ nhân của tiếng động không mấy đẹp đẽ đó kêu lên.

Trong quán nướng chỉ lác đác mười mấy người, vắng tanh đến mức con dế đậu ở vách tường kêu lên là vang hết cả quán. Người vừa ăn vừa ợ ban nãy không phải là đàn ông, mà là một cô gái trẻ. Cô này chính là Sena.

"Em ráng ăn giúp chị. Ở đây chị no quá." Một tiếng rên nheo nhéo khác vang lên.

Người ngồi kế bên Sena là Sayo. Mái tóc đen dài buông thõng của Sayo xù lên như lông cú vọ, đôi mắt đờ đẫn không chút sinh lực vì lo dồn hết đồ ăn vào miệng. Sena nhỏ nhắn với mái tóc buộc đuôi dài cũng say sẩm mặt mày vì ăn quá no. Có vẻ như quán nướng ấy là một quán buffet bao bụng, hoặc là bán theo suất tính giá lẻ từng món.

"Ối dồi ôi~~!!!!" Một cô gái tóc nâu mặc áo hồng đến chỗ Sena.

"Asuna đó hả?!" Sena trố mắt nhìn.

"Tui đi ăn với mấy bà nè. Mà mấy bà ăn được bao nhiêu dĩa rồi?" Asuna nói.

"Có ba dĩa dẻ sườn với bốn chén rau chứ nhiêu. Ăn xong no luôn." Sena than thở.

"Để tui." Asuna chen vào giữa bàn và bắt đầu ăn.

"Đi quay video mukbang hay gì thế?!" Sayo trố mắt ngạc nhiên.

"Có mà." Asuna trả lời.

"Ai quay video vậy?" Sena hỏi.

"Dắt Towa theo để quay phim cho tụi mình chứ sao." Asuna nhanh trí trả lời.

"Thua." Sayo lắc đầu.

Ngay lúc đó, Towa đang mếu máo cầm cái máy quay với chiếc bụng đói. Cậu ta ghi hình cho hội chị em thánh nữ làng ăn mukbang suốt cả tiếng và đói meo râu. Bên ngoài cậu ta cười nhưng chỉ là cười gượng, đôi mắt trông như sắp sửa khóc oà lên. Hoá ra Towa là người con trai duy nhất của nhóm.

"Vào ăn chung nè." Asuna rủ Towa.

Cái máy quay phim vẫn còn chạy, Towa vẫn còn giữ.

"Lấy cái giá đỡ lên gắn máy quay vào, rồi mình ngồi ăn chung trước ống kính. Vậy thôi." Sena đề xuất.

Thế là Towa ăn chung với hội chị em của Asuna và đồng thời cũng nhìn hội chị em này phát cẩu lương trước mắt mình. Đặc biệt hơn nữa, Sena và Sayo thả thính nhau ngay trước mắt Towa.

Ngày 23 tháng 8 năm 2022, 21 giờ 05 phút, GMT + 9, giờ Nhật Bản và Hàn Quốc. Tương đương với ngày 23 tháng 8 năm 2022, 20 giờ 05 phút, GMT + 8, giờ Trung Hoa Đại Lục. Tương đương với ngày 23 tháng 8 năm 2022, 19 giờ 05 phút, GMT + 7, giờ Việt Nam và Thái Lan.

"Cập nhật tình hình Covid-19 ở toàn thế giới theo nguồn Worldometers.info lúc ngày 23 tháng 8 năm 2022, 19 giờ 05 phút, GMT + 7, giờ Đông Nam Á, đã có 601,913,149 ca nhiễm toàn thế giới, 6,474,657 ca tử vong, 576,572,962 ca hồi phục. Tình hình virus corona tại Hoa Kỳ (Mỹ), đã ghi nhận 95,449,606 ca nhiễm, 1,066,082 ca tử vong, 90,893,151 ca hồi phục. Ấn Độ có 44,357,546 ca nhiễm, 527,416 ca tử vong, 43,733,624 ca hồi phục. Pháp có 34,358,624 ca nhiễm, 153,617 ca tử vong, 33,767,726 ca hồi phục. Brazil có 34,291,082 ca nhiễm, 682,746 ca tử vong, 33,219,643 ca hồi phục. Vương quốc Anh có 23,460,787 ca nhiễm, 187,018 ca tử vong, 23,128,302 ca hồi phục. Hàn Quốc có 22,449,475 ca nhiễm, 26,161 ca tử vong, 20,246,902 ca hồi phục. Nga có 19,181,371 ca nhiễm, 383,686 ca tử vong, 18,337,736 ca hồi phục. Nhật Bản có 17,325,025 ca nhiễm, 37,277 ca tử vong, 15,255,505 ca hồi phục. Việt Nam có 11,389,268 ca nhiễm, 43,106 ca tử vong, 10,090,048 ca hồi phục. Thái Lan có 4,637,199 ca nhiễm, 32,084 ca tử vong, 4,587,221 ca hồi phục. Singapore có 1,818,560 ca nhiễm, 1,584 ca tử vong, 1,739,614 ca hồi phục. Trung Quốc có 240,233 ca nhiễm, 5,226 ca tử vong, 226,616 ca hồi phục. Các thông số có thể thay đổi trong các cập nhật kế tiếp." Bản tin cập nhật tình hình Covid-19 quốc tế ngày 23 tháng 8 năm 2022 vang lên những thông số.

Sonoi lên mạng giảng đạo lý trên livestream và nói những lời này: "Cúi xuống xem điện thoại có thể tạo thêm trọng lực nặng khoảng 27,2kg lên cột sống của bạn, tùy vào từng góc độ. Đó là kết luận được rút ra từ một nghiên cứu của bác sĩ phẫu thuật cột sống, tiến sĩ Kenneth Hansraj và được công bố trên tạp chí Phẫu thuật công nghệ quốc tế. Nghiên cứu cho biết mọi người dành trung bình 2-4 giờ mỗi ngày với tư thế nghiêng đầu xuống nhìn điện thoại trong các hoạt động như nhắn tin, lướt web, kiểm tra công việc... Trong suốt một năm, thời gian đó cộng thêm 700 đến 1.400 giờ căng thẳng trên cột sống cổ. Theo thời gian, điều này gây ra tư thế gập người về phía trước và làm tăng nguy cơ hao mòn cột sống. Chuyên gia quản lý cơn đau, tiến sĩ Robert Bolash, cho biết: 'Thông thường, tỷ lệ đau cổ tăng lên theo tuổi tác. Nhưng ngày nay chúng tôi đang khám và điều trị nhiều bệnh nhân hơn - những bệnh nhân trẻ hơn - những người chưa từng bị chứng đau cổ trước đây. Mà phần lớn nguyên nhân liên quan đến sử dụng điện thoại thông minh'. Tiến sĩ Bolash nói thêm: 'Nhìn xuống và cúi đầu về phía trước sẽ thay đổi độ cong tự nhiên của cổ. Theo thời gian, sự lệch lạc đó có thể làm căng cơ và gây mòn các cấu trúc của cổ'. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bạn cúi đầu xuống điện thoại di động trong thời gian dài, khi bạn nghiêng về phía trước một góc 15 độ, cột sống cổ sẽ chịu khoảng 1,8kg; Khi bạn nghiêng về phía trước một góc 30 độ, cột sống cổ chịu khoảng 16,3kg; khi bạn nghiêng người về phía trước một góc 60 độ, trọng lượng của cột sống cổ có thể lên tới 24,5kg. Quá trình cúi đầu sẽ làm tăng áp lực lên cột sống cổ, khiến cột sống cổ bị cong, từ đó sinh ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Đối với