10 tác hại của việc thức khuya

(các bạn cú đêm nên đọc nhé):

1. Giảm trí nhớ.

2. Khó tập trung chú ý vào công

việc.

3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.4. Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ýđể tránh nổi nóng thì cũng vô ích,tới lúc nóng là không kiềm chếnổi).

5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh

thoảng bị chuột rút.

6. Trung khu thần kinh uể oải thì

thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn

tới ăn uống không ngon miệng.

7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinhkhí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi vànổi mụn, dưới mắt có quầngthâm.8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắtphải làm việc khuya trong điềukiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảmthị lực.

9. Thức khuya hay ngủ ít có thể

dẫn tới nguy cơ tăng cân theo

chiều hướng tiêu cực, có thể gây

thêm các tác dụng khác là nguy

cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng

huyết áp...

10. Theo đồng hồ sinh học thì:- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ

sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi

thực sự, giúp tinh thần sảng

khoái, dung nhan tươi tắn khi

tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian

nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ

sâu.- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể

tiết ra các chất tái sinh và nâng

cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì

rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể

bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ

suy sụp thấy rõ.- Trong các giai

đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều

hooc môn để cân bằng và nâng

cao sức đề kháng, mà thức khuya

thì khiến hoạt động ấy xảy ra

chậm và ít hơn

. Đừng bao giờ nói lời tạm biệtnếu bạn còn muốn cố gắng.

. Đừng bao giờ bỏ cuộc nếu bạn

vẫn cảm thấy có thể tiếp tục.

. Đừng bao giờ mất kiên nhẫn -

đó là chìa khoá cuối cùng mở

được mọi cánh cửa.

. Đừng chờ đợi những gì bạnmuốn mà hãy đi tìm kiếm chúng. Đừng chờ những người chungquanh đem hạnh phúc đến cho bạn. Tất cả những hạnh phúc cóđược bạn phải tự tạo lấy

. Đừng để ai phiền trách bạn.

Trong mọi việc nếu bạn không

thành công thì hãy cho là lỗi tại

bạn. Đừng đổ lỗi cho ai.

. Đừng để những khó khăn đánh

gục bạn, hãy kiên nhẫn rồi bạn sẽ

vượt qua.

. Đừng nhìn lại quá khứ, đừng mơtưởng vào tương lai, hãy tậptrung tư tưởng ngay vào lúc hiệntại.. Đừng quên hy vọng, sự hy vọngcho bạn sức mạnh để tồn tại ngaykhi bạn đang bị bỏ rơi.

.Đừng đánh mất niềm tin vào bản

thân mình. Chỉ cần tin là mình có

thể làm được và bạn lại có lý do

để cố gắng thực hiện điều đó.

-

-

Qua thời gian con người rồicũng dần thay đổi- Chẳng còn là ai của hôm quanữa

- Sẽ bớt ngờ nghệch như ngày

nào

- Lớn rồi phải chín chắn, thấu đáo

hơn về tất cả mọi việc

- Cái gì qua rồi hãy để nó qua đi- Vui - giữ lại

- Buồn - vứt đi

- Hãy sống theo cách mà mình

muốn bạn nhé

8 CÔNG THỨC TRONG TÌNH YÊU♥

1/ Chọc giận bạn + Dỗ dành bạn =Người

thích bạn.

2/ Hiểu bạn + Ở bên cạnh bạn =

Người

thương thầm bạn.

3/ Chiều chuộng bạn + Luôn làm

theo ý bạn

= Người muốn đeo đuổi bạn.

4/ Nhớ bạn + Suy nghĩ về bạn =Người yê...ubạn.5/ Theo đuổi bạn + Luôn làm theoý bạn =Người muốn kết hôn với bạn.

6/ Chiều chuộng bạn + La mắng

bạn =

Người để ý bạn.

7/ Thấy bạn phiền + Không quan

tâm bạn =

Người muốn chia tay với bạn.

8/ Tôn trọng bạn + Quan tâm bạn= 2người đã chia tay ♥

18 ĐIỀU NÊN LÀM TRONG NĂM MỚI

Cuộc sống còn rất nhiều điều

đáng yêu,

rất nhiều niềm vui, rất nhiều

người tốt.Hãy thay đổi suy nghĩ để đón

nhận'phép màu'.1. Hãy tích cực

:

Niềm tin và thái độ lạc quan giống như phép màu có thể biến mọi điềuước củabạn thành sự thật. Vì vậy, vớinhữngmục đích đặt ra, bạn hãy nghĩrằngmình sẽ thành công thay vì lolắng, hoài nghi.

2. Thức dậy vào buổi sáng, hãy

bắt đầu

bằng câu:

Mục đích của tôi là.........

3. Hãy đi bộ vào buổi sáng

:

Điều đó sẽ tạo cho bạn tinh thần

tươi

mới, sảng khoái và sẵn sàng cho

những sáng tạo.

4. Thay vì thất vọng về việc bạnđang ởđâu...... Hãy suy nghĩ lạc quan về nơibạnđang đến.5. Ăn

:

Ăn sáng như một ông vua, ăn trưagiống như ông hoàng và ăn tốigiốngnhư một cậu sinh viên tiêu hết sốtiềntrong thẻ.

6. Hãy nhớ rằng ...Cái khó ló cái khôn.

7. Hãy tập trung vào...Học tập, làm việc, yêu thương,

phát

triển và phục vụ.

8. Đừng phí năng lượng quý báuvàonhững điều đồn thổn, viển vôngHãy đầu tư thời gian và công sức vàotừng phút giây của hiện tại mộtcáchtích cực.9. Đem sự "thông thái" của mìnhgiúpđỡ ai đó...Bạn sẽ được người đó giúp lại.

10. Sống với 3E

:

Energy (Năng lực), Enthusiasm(Nhiệt

thành) và Empathy (Đồng cảm).

11. Nhớ ...Không gì có thể thay thế cho sự

chăm

chỉ làm việc.

12. Ba điều cho một ngàyMỗi ngày khi bạn thức dậy vàobuổisáng, hãy hỏi: "Ba điều quantrọngnhất tôi cần phải làm hôm nay đểđemthành công như mong muốn làgì?"Sau đó, loại bỏ tất cả những phiềnnhiễu và tập trung vào hành độngđãđề ra.13. Đọc nhiều sách hơn nămtrướcSách là nguồn kiến thức vô giácủanhân loại giúp bạn hoàn thiệnhiểu biếtvà kỹ năng.

14. Ngủ nhiều hơn

Đừng thay thế giấc ngủ bằng

những

tách cà phê đậm đặc. Mọi thứ

được tạo

hóa đặt ra đều có một lợi ích cụ

thể.

15. Cuộc sống là một món quà

Hãy nghĩ tới những điều bạn

nhận

được chứ không phải những gì

bạn

phải làm. Bởi cuộc sống là một

món

quà, không phải là nghĩa vụ.

16. Mỗi tối, trước khi đi ngủ, hãyhoànthành các câu sau đây:Tôi biết ơn vì.......Hôm nay, tôi đã hoàn thành.....17. Mỉm cười và cười nhiều hơnĐó là liều thuốc tự nhiên chống lạistress.

18. Tận hưởng những chuyến đi

Tận dụng tối đa thời gian rảnh rỗi

cho

những chuyến đi du lịch, khám

phá và

tận hưởng nó.

5 BƯỚC ĐƠN GIẢN PHÒNG NGỰA BỆNH RỤNG TÓC

1. Một chế độ ăn cân bằng

:

Tầm quan trọng của một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất luôn được nhắc đến. Tóc của bạn cần protein, sắt, vitamin C, các axit béo Omega-3 và kẽm để giữ vẻ ngoài bóng và khỏe mạnh. Nhưng điều này sẽ không đến chỉ bằng việc gội đầu hay dùng dầu xả. Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều trái cây, rau xanh, gạo nâu, đậu lăng, các loại hạt, gà tây và cá. Những người ăn chay có thể xem xét việc uống bổ sung sắt hoặc vitamin và các chất dinh dưỡng mà họ bỏ lỡ từ thịt và cá.2. Chọn sản phẩm chất lượng tốt

:

Đầu tư vào một loại dầu gội chất lượng tốt và điều quan trọng nhất là loại dầu gội này phải phù hợp với tóc của bạn. Nếu tóc hư tổn nhiều, bạn có thể dùng thêm sản phẩm chuyên biệt như mặt nạ tóc và huyết thanh, tránh sử dụng các thiết bị như máy sấy thổi và duỗi tóc quá thường xuyên.

3. Giấc ngủ là chìa khóa quan trọng

:

Bạn không bao giờ có thể nghĩ rằng có một liên kết giữa giấc ngủ và rụng tóc. Cơ thể bạn cần 7-8 giờ nghỉ ngơi mỗi đêm để tái sinh, phục hồi và tự chữa lành các vết thương. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về tâm trí lẫn thể chất. Đây cũng chính là điểm then chốt cho một mái tóc chắc khỏe.

4. Sống thoải mái không có nhiều phiền muộn

:

Mặc dù cuộc sống có thể khiến bạn bị căng thẳng, ví dụ như công việc hàng ngày và trách nhiệm quản lý một gia đình đều có thể là lý do cho việc rụng tóc của bạn. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng, stress có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Để tránh điều này, bạn cần có những biện pháp thư giãn phù hợp. Tập thể dục giúp kích thích tâm trí và giúp mức độ căng thẳng giảm đáng kể. Bên cạnh đó, việc lưu thông máu do tác động của bài tập thể dục cũng giúp làm cho tóc mạnh hơn, dẫn đến rụng tóc ít hơn.

5. Uống nhiều nước

:

Uống 8 đến 12 ly nước sẽ giúp cơ thể các độc tố gây rụng tóc cũng như các vấn đề khác của cơ thể. Ngoài ra, cắt giảm caffeine và chuyển sang trà xanh sẽ rất tốt cho bạn. Trà xanh có thành phần tự nhiên có khả năng xây dựng các hormone làm cho tóc của bạn khỏe mạnh và bóng đẹp, trong khi đó caffeine lại gây mất nước và tăng tốc độ rụng tóc.

NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI BẢO QUẢN THỰC PHẨM TRONG TỦ LẠNH

Vi khuẩn chết cứng: Nhiều người lầm tưởng rằng nhiệt độ thấp trong tủ lạnh có thể giết chết các tác nhân gây bệnh, nhưng thực tế thì nó chỉ làm chậm quá trình tăng trưởng của vi khuẩn. Nếu thực phẩm để ngoài không khí chỉ sau vài giờ là bị ôi thiu, thì để trong tủ lạnh có thể kéo dài được vài ngày.Vì vậy bạn đừng nên điều chỉnh lại nhiệt kế trong tủ lạnh.Để thịt ở ngăn trên cùng: Đây có thể coi là 1 lỗi sai điển hình trong việc bảo quản và cũng là nguyên nhân chính dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Ví dụ như, nếu bạn đặt thịt gà sống ở ngăn trên cùng, thì vi khuẩn trong thịt gà có thể rơi xuống bám vào các thực phẩm khác đặt ở ngăn dưới. Nguyên tắc vàng dành cho bạn là thịt sống luôn luôn ở ngăn dưới cùng.Giữ pho mát riêng biệt: Việc bạn tiết kiệm không mua hộp đựng riêng dành cho pho mát có thể khiến bạn phải hối hận. Vi khuẩn Listeria là loại có thể "di chuyển" từ nơi này qua nơi khác và là thủ phạm gây ngộ độc, quan trọng hơn pho mát lại rất dễ bị nhiễm loại vi khuẩn này. Bên cạnh đó cũng nên bảo quản riêng rau sống vì chúng có chứa nhiều vi khuẩn E.coli.Đừng tin tưởng vào chiếc mũi của bạn: Các nhà chế biến và sản xuất đã cố gắng làm biến mất những mùi từ thực phẩm hư hỏng, vì vậy đừng dùng phương pháp cũ là "ngửi" để xác định chất lượng của thực phẩm. 3 ngày là thời hạn sử dụng nhiều nhất cho các món ăn đã qua chế biến.

PHONG THỦY DỌN NHÀ CHO TÀI LỘC TIẾN

1. Dọn dẹp theo nguyên tắc

:

Bạn nên quét dọn theo nguyên tắc từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài: Bắt đầu từ tầng thượng đi xuống nhà dưới, từ bếp ra ngoài sân. Lau sạch bụi bám trên bề mặt các đồ vật bằng gỗ, kim loại, đặc biệt là gương, kính để tái kích hoạt các thuộc tính tự nhiên của ngũ hành trong đồ vật.Sau đó quét dọn những góc nhà đầy bụi bặm, mạng nhện. Hãy nghĩ rằng những chỗ bụi bám chính là nơi tàng trữ xui xẻo, bạn cần chịu khó lau chùi thật sạch sẽ. Những đồ hư cũ, không dùng được nữa thì nên vứt bỏ. Riêng với giày dép cũ, bạn có thể tận dụng để hóa giải xui xẻo cho những người phạm Thái Tuế, Tam Tai, năm hạn…2. Lưu ý vật dụng trong bếp

":

Theo phong thủy, bếp là nơi tích tụ tài lộc của cả gia đình. Bếp thuộc Hỏa, kỵ Kim, Thủy. Vì vậy, khi dọn dẹp, cần sắp xếp những vật thuộc Kim (như dao, muỗng, nĩa…) hay Thủy (tủ lạnh, nước uống…) tránh xa bếp. Nếu để dao gần bếp thì gây tán tài, tiền bạc hao hụt. Điều kỵ nhất là vị trí bếp đối diện với nhà vệ sinh. Trong trường hợp này, nên sử dụng quạt hút gió, quạt treo tường để thay đổi hướng gió trong khu vực bếp hoặc bố trí cây xanh để tăng Mộc tính, trung hòa giữa Hỏa – Thủy và khử mùi, lọc khí CO2 thải ra khi đun nấu.

3. Làm mới phòng khách

:

Ở phòng khách, bạn nên giặt giũ hoặc thay rèm cửa, sơn phết, thay giấy dán tường mới. Năm Qúy Tỵ nghiêng về hành Thủy nên bạn có thể chọn những màu sắc thuộc hành Kim như trắng, xám bạc, vàng ánh kim; hay hành Thủy như xanh dương, hoặc hành Mộc như xanh lá cây, xanh nõn chuối để tạo ra sự tương sinh (Kim sinh Thủy, Thủy sinh Mộc) nhằm mang lại may mắn. Bạn cũng có thể treo tranh “Kim Kê hý Nhật” – "Gà trống vàng gáy mừng mặt trời" để thành công trong sự nghiệp, tiêu trừ tật bệnh. Nếu đang kinh doanh, việc trang trí hình tượng trâu kéo bắp cải, trâu kéo xe tiền sẽ giúp công việc thuận lợi.

4. Cẩn trọng với bàn thờ

:

Đối với khu vực thờ tự, hãy dùng khăn giấy ướt lau sạch bụi bặm cho các tượng (thần tài, thổ địa) hoặc ảnh trên bàn thờ. Tuy nhiên, nên hạn chế di chuyển tượng, ảnh và không dùng giẻ lau. Tiếp theo, hãy kê gọn bàn thờ cho hợp lý theo nguyên tắc: Bát nhang lúc nào cũng đặt xa tượng/ảnh nhất, nghĩa là gần với người thắp nhang nhất, khoảng ở giữa dùng để bày nước, trà, rượu, bình hoa hoặc là mâm trái cây khi cúng. Đối với những nhà thắp nhang nhiều, khi cúng vào ngày 30 tháng Chạp nên đốt hết phần chân nhang của năm cũ, lưu ý là không được vứt vào sọt rác.Theo phong thủy, quan điểm kỵ di chuyển bát nhang trên bàn thờ là không đúng. Thật ra, việc đánh bóng lư đồng, bát nhang vào dịp lễ, Tết vừa thể hiện sự trang trọng vừa giúp “tống cựu nghinh tân”.

5. Tẩy uế để xua khí xấu

:

Cuối cùng, hãy nấu nước lá bưởi hoặc lá khổ qua (mướp đắng) để tẩy uế cho nhà cửa. Sau đó, mau thuốc xông nhà hay nhang trầm đốt lên để xua đi tất cả khí xấu, chuẩn bị đón một năm mới thật tinh khiết, nhiều niềm vui.

ĐIỀU TRỊ VẾT BỎNG NHẸ

Nếu bị bỏng nhẹ, không cần tới bác sĩ, bạn có thể áp dụng các cách sau để vết thương nhanh lành và giảm bớt đau đớn.

-

Sữa nguyên chất

:

Một trong những cách nhanh nhất để làm dịu vùng da bị bỏng rát là ngâm vùng bị bỏng vào trong sữa. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa đều dùng để điều trị bỏng. Bạn nên sử dụng những loại sữa có nhiều chất béo vì hàm lượng chất béo trong sữa giúp làm dịu vết bỏng một cách nhanh chóng.Ngâm vùng da bị bỏng trong sữa nguyên chất là lý tưởng nhất với thời gian 15 phút, hoặc một chiếc khăn được tẩm sữa đắp lên khu vực da bị thương do bỏng.Vệ sinh da bị bỏng sạch sẽĐể giúp vết thương bị bỏng nhanh lành, bạn phải vệ sinh cho khu vực này càng sạch sẽ càng tốt. 24 giờ sau khi bị bỏng, bạn nên rửa vết bỏng với xà phòng và nước muối pha loãng nhẹ. Ngoài ra, luôn giữ mặt vết bỏng được khô ráo và buộc nó với một chiếc băng vải hoặc gạc.

-

Thử dùng kem trị trĩ : Nếu đã có sẵn kem trị trĩ trong nhà thoa ngay kem này để tăng tốc quá trình chữa bệnh rồi che vết thương bằng 1 miếng gạc sạch. Thông thường, việc điều trị vết bỏng bằng kem trĩ có thể giúp chữa lành vết bỏng nhanh hơn. Chỉ trong vòng 3 ngày, vết bỏng sẽ được cải thiện rõ rệt.

-

Tránh ngâm vết bỏng trong nước đá lạnh

Nhiều người lầm tưởng rằng, khi bị bỏng, bạn nên ngâm vùng da bị bỏng trong nước rất lạnh. Tuy nhiên, nước đá có thể thực sự khiến vết bỏng ngày một tồi tệ hơn bằng cách giết chết các tế bào ở da vùng bị thương.Chỉ nên dùng nước bình thường thay vì nước đá hoặc nước lạnh. Vết thương được hạ nhiệt nhanh chóng sẽ không gây thiệt hại cho các tế bào da khác.

-

Những mẹo để vết bỏng lành nhanh chóng:

+

Ngoài những biện pháp trên, bạn có thể thúc đẩy vết bỏng mau lành bằng cách uống nhiều nước hàng ngày. Nếu uống ít nước, vùng da bị bỏng có xu hướng bị khô, mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.

+

Ăn nhiều rau, hoa quả và chất xơ vì nếu bên trong cơ thể khỏe mạnh thì vùng da ngoài cũng sẽ mau lành hơn.

+

Thoa thuốc mỡ kháng sinh Neosporin ngày 3 lần sẽ không chỉ giữ cho vi khuẩn không xâm nhập vào mà còn thúc đẩy vết thương nhanh lành. Bên cạnh đó, che phủ, buộc kín khu vực bị bỏng với một chiếc băng vải và khắc phục xử lý các vết bỏng mỗi ngày cho đến khi chúng được chữa lành hoàn toàn.

+

Ngoài việc ăn uống lành mạnh và uống nhiều sữa cũng như thoa thuốc mỡ, bạn cần phải nghỉ ngơi nhiều. Vùng da tổn thương sẽ tự hồi phục khi bạn ngủ.

+

Kết hợp các biện pháp giảm đau cho vết thương bị bỏng

:

Nếu vết thương gây rát, hãy dùng acetaminophen (Tylenol) hay ibuprofen (Advil) để giúp giảm bớt sự khó chịu.Thoa các loại kem mỡ giúp làm dịu vết bỏng. Pha hỗn hợp một phần dấm trắng hay nước chanh với 3 phần nước mát và phun trực tiếp trên các vết thương bị bỏng. Cơn đau có thể thuyên giảm trong vài giờ với các thuốc xịt đơn giản. Đây là thuốc xịt tự nhiên và không độc hại.Bạn có thể đặt túi trà ướt trực tiếp lên vết bỏng. Ngoài ra, cũng có thể lấy nước trà nguội phun trực tiếp lên vết thương.

5 THÓI QUEN HẰNG NGÀY CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE

Nói dối, bỏ bữa trưa, lười biếng đi ra ngoài với bạn bè, đến ATM quá nhiều... là những thói quen hằng ngày có vẻ an toàn nhưng thực chất có hại cơ thể.

Ăn quà vặt, hút thuốc lá, cắn móng tay và n

gủ muộn là một số thói quen có hại sức khỏe mà hầu như ai cũng biết. Tuy nhiên, có một số thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng trên thực tế chúng có ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Indiatimes nêu ra 5 thói quen hằng ngày có hại sức khỏe.

-

Nói dối

::

Bạn có tin rằng việc nói dối là không ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều này chưa hẳn đã đúng. Nói dối về vấn đề dù nhỏ như thế nào thì vẫn tác động xấu cho sức khỏe tâm thần. Theo các nhà nghiên cứu, khi bạn nói dối, cơ thể bạn, theo một cách vô thức sẽ tạo ra những cảm giác căng thẳng có hại cho sức khỏe.

-

Bỏ qua bữa ăn trưa

:

Không chỉ không nên bỏ lỡ bữa ăn sáng mà bữa ăn trưa cũng cần được duy trì. Trong thực tế, bữa ăn trưa luôn cần ăn đúng giờ. Việc bỏ bữa ăn trưa chỉ làm cho bạn ăn nhiều quà vặt, thức ăn nhẹ và vô tình lại tiêu thụ nhiều calo quá mức.

-

Lười biếng dọn dẹp

:

Từ bây giờ, bạn không nên lười biếng làm sạch nhà. Ít nhất mỗi ngày bạn phải quét dọn sạch sẽ phòng ngủ. Theo các nhà nghiên cứu, việc lau dọn nhà cửa có thể cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, dọn dẹp nhà cửa sau một ngày dài làm việc giúp ngăn chặn sự sản xuất của hoóc môn cortisol, là loại hoóc môn gây nên stress.

-

Đến ATM quá nhiều:

Các máy ATM rất bẩn và chứa nhiều vi khuẩn có hại vì mỗi ngày có rất nhiều người sử dụng nó. Vì vậy, không quên rửa tay sau khi sử dụng máy ATM.

-

Lười biếng đi ra ngoài với bạn bè

:

Đôi khi, bạn phải hủy bỏ một cuộc đi chơi với bạn bè vì những công việc khác.Nhưng nếu lý do bạn hủy hẹn là vì lười biếng và muốn ở một mình thì bạn nên ngừng thói quen này. Việc dành thời gian ở một mình quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.Các nhà nghiên cứu xác nhận rằng các liên kết xã hội mạnh mẽ sẽ hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe não bộ, làm giảm trầm cảm, giảm căng thẳng và làm thoải mái tinh thần để duy trì sức khỏe.

Tin tốt cho các bạn thích ăn mít: LỢI ÍCH CỦA MÍT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

2. Điều hòa lượng đường trong máu3. Phòng ngừa bệnh loãng xương

4. Giữ tuyến giáp luôn khỏe mạnh

5. Điều hòa huyết áp

7. Phòng ngừa chứng quáng gà8. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim

9. Hỗ trợ điều trị các chứng tắc nghẽn mạch máu

10. Phòng ngừa bệnh thiếu máu

LƯU Ý KHI ĐẮP MẶT NẠ

1.Không nên đắp mặt nạ hàng ngàyLời khuyên: Đắp mặt nạ 2 hoặc 3 lần/ tuần để có một làn da đẹp và khỏe mạnhCác chuyên gia sắc đẹp chỉ ra rằng bạn nên dùng mặt nạ dưỡng ẩm 2 – 3 lần / tuần, còn các mặt nạ thuốc thì 1 – 2 lần/ tuần là tốt nhất. Nó sẽ đảm bảo sức khỏe cho làn da của bạn mà không mất đi hiệu ứng bề mặt.

2.Không đắp mặt nạ quá lâu

Lời khuyên: 15 ~ 20 phút đủ để cho da hấp thu các chất dinh dưỡng mà không bị lấy đi độ ẩm.Ngoài ra cũng cần lưu ý, việc thay đổi quá nhiều loại mặt nạ trong một thời gian cũng có thể gây kích ứng da.

NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN CÙNG NHAU

1. Sữa đậu nành và trứng2. Quả hồng và khoai lang

3. Sữa và socola

4. Hải sản và một số trái cây

Nếu bạn ăn nho, lựu hoặc hồng trong bữa tiệc hải sản thì có thể bạn sẽ bị buồn nôn, bụng phình to và đau. Triệu chứng tiếp theo là tiêu chảy đấy.Vì thế, nếu muốn ăn các loại quả này thì hãy ăn sau 4 giờ khi đã dùng hải sản.5. Một số kết hợp cần tránh khác

- Sữa và bông cải xanh, đậu tương, rau bina: hóa chất trong các rau này ảnh hưởng đến sự đồng hóa canxi trong sữa.

- Trứng và thịt thỏ: ăn kết hợp 2 loại này sẽ thúc đẩy một số phản ứng trong dạ dày khiến bạn tiêu chảy.

- Dưa chuột và cà chua: 2 loại thực phẩm này rất nhiều người thường ăn chung nhưng thật ra không nên ăn dưa chuột cùng các món có nhiều vitamin C vì dưa chuột chứa một loại men phân giải vitamin C. Nếu ăn chung 2 thực phẩm này, bạn sẽ chẳng nhân được chút vitamin C nào cả.

MẸO TRỊ VẾT MUỖI ĐỐT

Chúng ta ai cũng không tránh khỏi có lần bị muỗi cắn. Sauk hi bị muỗi cắn thì rất ngứa ngáy, khó chịu. Vậy làm cách nào để chúng ta có thể nhanh chóng thoát khỏi ngứa? Sau đây là 10 phương pháp chặn ngứa chúng ta hãy tham khảo nhé.1. Bôi nước xà phòng

2. Bôi amoniac chặn ngứa

3. Bôi dầu gió

4. Bôi nước muối5. Bôi dung dịch lô hội nguyên chất

6. Nước bọt

7. Dùng nước tỏi bôi lên chỗ