Những gì bạn cần là:

- Một cây nến màu nâu, dài
- Một con dao ( hoặc một vật gì đó sắc nhọn)

Cách thực hiện:

Khắc lên phần đỉnh của cây nến số cân hiện tại của bạn, ở phần chân nến thì khắc số cân mà bạn mong muốn ( hãy ghi thật lòng nhé :v). Mỗi tối, trước khi đi ngủ, hãy thắp sáng cây nến khoảng 15 phút, chỉ mười lăm phút thôi, đến lúc mà cây nến cháy đến phần có khắc số cân mong muốn thì bạn sẽ bắt đầu gầy đi. Chúc các bạn thành công.