1. Tại sao lại bị nóng trong người

a.  Bên trong:

Chức năng hoạt động của các tạng phủ quá yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa. Cụ thể là gan và thận suy yếu nên chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại và chính những độc tố này tạo môi trường thuận lợi phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng.

b. Bên ngoài: 

- Dùng nhiều loại hóa chất (uống thuốc trong giai đoạn điều trị bệnh).
- Sử dụng chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá...).

- Uống quá ít nước, không đủ làm mát cơ thể và gây khô táo trong người.

- Ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt. Chính năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể.

- Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và thời tiết nóng bức làm các tế bào hô hấp mạnh nên sinh nhiệt.

- Do thức đêm thường xuyên, stress trong công việc.

2. Nóng trong người nên ăn uống gì

- Dùng thực phẩm mát như mồng tơi, rau má, rau ngót, bột sắn dây, đậu xanh, đậu đen.

- Nóng trong người cơ thể lúc nào cũng thấy nóng, da khô... ta nên ăn một số loại trái cây giúp thanh nhiệt cơ thể một cách hiệu quả gồm:

     + Dưa hấu: Vị ngọt tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt 

     + Bí đao: Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt tiêu thử

     + Mướp đắng (khổ qua): Vị đắng, tính hàn, có công dụng thanh hỏa tiêu thử

     + Dưa chuột: Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt giải thử, sinh tân chỉ khát, lợi tiểu tiện

     + Nấm rơm: Vị ngọt, tính hàn, có giá trị dinh dưỡng rất cao, hàm chứa nhiều chất đạm, sinh tố C và các axit amin rất cần thiết cho cơ thể, có công dụng bồi bổ và thanh nhiệt tiêu thử

      + Mía: Vị ngọt, tính hàn, có công dụng giải nhiệt sinh tân, nhuận táo tư âm, dùng rất tốt trong mùa hè để phòng chống các chứng bệnh viêm nhiệt có biểu hiện miệng khô họng khát, sốt cao mất nước, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện táo

     + Củ đậu: Vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh thử giải nhiệt, sinh tân chỉ khát, giải rượu rất tốt. Người ta thường dùng củ đậu để ăn sống, làm nộm, nấu canh, xào với thịt hoặc rửa sạch ép lấy nước uống giải khát.

- Thường xuyên tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ và chạy để ra nhiều mồ hôi. Việc tập thể dục rất quan trọng vì các loại thuốc tiêu độc đều không thể tiêu hết độc. Tập thể dục vừa đẩy độc tố ra khỏi cơ thể vừa tăng cường thể lực và chức năng toàn thân.

- Cố gắng giữ tâm trạng thoải mái, tránh stress hay ức chế lâu dài.

Trong cơ thể con người, gan là bộ phận có kích thước lớn nhất và nắm giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Gan có nhiệm vụ trao đổi các chất, làm vô hiệu các độc hại vào trong đường tiêu hóa, đồng thời loại bỏ một số cạn bã và làm giảm độc tính do chuyển hóa trong cơ thể tạo nên. Vậy bị nóng gan nên uống thuốc gì cho hiệu quả nhất ? Hãy cùng muathuoctot.com tìm hiểu nhé.

Giải độc gan, làm mát gan với trà

Trà được xem là thức uống giải độc vô cùng tự nhiên hiệu quả. Tác dụng của trà xanh giúp tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với gan.

Ngoài ra trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể.

Uống trà giúp làm mát gan, giải độc hiệu quả

Uống nước muối giúp làm mát gan hiệu quả

Theo sách Nam dược thần hiệu của Tuệ Tĩnh, muối có thể chữa các chứng khí nghịch, tích đờm, giết trùng độc, tiêu phù thũng, sưng lở. Hơn nữa, nó còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu, kích thích tế bào khiến thể chất, tinh thần được phấn chấn, cơ thể có sức dẻo dai, bền bỉ.

Bạn có thể uống một cốc nước muỗi thật loãng vào buổi sáng. Tuy nhiên không được lạm dụng quá 6g muối/ngày vì chúng có thể làm phù thũng, hại thận, mất nước. Phương pháp này cũng chỉ khuyến cáo cho những người có sức khỏe bình thường.

uống một cốc Nước muối loãng vào buổi sáng cũng giúp gan của bạn giải độc

Súp bắp cải giúp giải độc gan, mát gan

Bắp cải cũng kích thích sự kích hoạt của enzyme giải độc giúp đào thải độc tố cho gan. Hằng ngày cung cấp một bắt súp bắp cải rất tốt cho người viêm gan và còn làm mát gan.

Sữa chua làm mát gan hiệu quả

Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc hại trong đường ruột, kích hoạt thiêu hóa và các chức năng khác. Đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

sữa chua giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan