Có những ngày trở về nhà rệu rã sau những vùi dập ngoài kia, sau quá nhiều thị phi, vấp ngã và bài học trưởng thành thì đừng để bản thân đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực bạn nhé.

Hãy làm những việc sau để kéo lại tâm trạng và học cách yêu thương bản thân nhiều hơn.

1. Nghe 1 list nhạc nhẹ

2. Pha một bình trà rồi nhâm nhi, đốt nến thơm thư giãn.

3. Dọn dẹp phòng.

4. Thu xếp, ủi phẳng quần áo.

5. Dọn kệ sách và chọn một cuốn rồi đọc.

6. Đọc truyện tranh hài hước. Xem phim hoạt hình.

7. Xếp hạc giấy.

8. Mua hoa về cắm rồi ngắm.

9. Đi tắm nước ấm.

10. Nhớ về những nơi chốn tươi đẹp từng đến.

11. Lên kế hoạch đi du lịch, tiết kiệm chi tiêu và tìm công việc làm thêm.

12. Mặc một bộ đồ ưng ý, ra ngoài, đi bộ loanh quanh.

13. Nhắn tin trêu bạn thân "mày ôm tao một cái đi" - mà thực ra là cần một cái ôm thật.

14. Mặc áo khoác rộng thùng thình rồi lăn đùng ra ngủ.

15. Ngồi bên cạnh ai đó, không cần nói gì.

16. Ăn một món yêu thích thật đã đời.

17. Ra chỗ vắng người hét thật to hoặc làm những trò bình thường không dám làm.

18. Vào bếp nấu nướng những thực đơn mới.

19. Hãy khóc thật thoải mái rồi thôi.

20. Gọi điện cho ba mẹ, làm nũng để được yêu chiều.

21. Ngồi thiền

26/8/2020❤️